不調別ケアの勧め
<疲労>
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排尿トラブル・口渇・ふらつき
物忘れ・常にイライラ怒りっぽい
太りやすく、風邪をひきやすい上に治りが遅い
髪・肌質の変化・乾燥・シミ・シワが増えたなど
長期のストレスが心身にかかることで、副腎は常に働くことになり、副腎が疲労、心身に様々な影響がでてくる
ストレスとは、精神的なものだけでなく、体内に炎症を引き起こすもの
(疾患・疲労・睡眠不足・食品添加物・有機化学物質など)
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主な副腎の働き
身体のバランスを保つための様々なホルモンを分泌
抗ストレス・抗炎症に働くホルモンの分泌
血圧・血糖値をコントロールするホルモンの分泌
水分代謝・電解質の量を調節するホルモンの分泌
骨の代謝などに関わるホルモンの分泌
免疫・神経系機能に関わるホルモンの分泌など
身体の恒常性を保つために重要な臓器
身体の炎症やストレスに対し敏感に反応
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心身の変化の敏感センサー <副腎>!
副腎ケアの勧め
炎症を低減することで、本来のホルモン分泌へ
全身のホルモン分泌へのアプローチ
まずは、炎症が起こりやすい「腸」のケア
更年期前後の不調へのアプローチ(女性ホルモンにも関係するため)
全身の何だか不調へのアプローチ
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副腎ケアポイント
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良質な睡眠
腸ケア
ヨガ・呼吸法
炎症低減が最優先
規則正しい生活
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<副腎>をケアすることで、全身の何だか不調を減らしていきましょう。
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